La receta de esta sopa se creó con la idea de conseguir que los pacientes afectados del corazón que debían someterse a una operación urgente, redujeran toda la grasa posible en poco tiempo a fin de intentar disminuir los riesgos en lo posible. Originariamente se señalaba que esta sopa siempre ha de combinarse con fruta, pescado y carne, y no puede tomarse únicamente la sopa mientras el día. Así que si deseas tomarla mientras una semana, para depurar tu cuerpo de un modo maravilloso y sin riesgo alguno, recuerda que no la debes tomar como una dieta para adelgazar en sí puesto que no lo es, más bien como un complemento muy eficaz.

Una sopa desintoxicante idónea para esta época del año, pues ayuda a quemar grasas y a depurar

Ingredientes:

* 6 Cebollas grandes
* 2 Pimientos verdes
* 1 Manojo de apio
* 1 Lata de tomates enteros
* 1 Col
* 1 Cubito de caldo de pollo tipo Starlux
* NOTA: y si lo deseas, puedes agregar sal, pimienta, curry o salsa picante.

Preparación:
SEGUIR LEYENDO ….

La dieta mediterránea consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona goegráfica bañada por el mediterraneo: el trigo, el olivo y la vid.
Los alimentos que constituyen la base de esta alimetación son:

El pan y la pasta, como principal fuente de hidratos de carbono.

El aceite de oliva como principal fuente de grasa.

El vino en cantidades moderadas mientras las comidas.

Las hortalizas, las frutas, los frutos secos y las legumbres aportan a esta dieta gran cantidad de fibra y antioxidantes.

El pescado, las aves de corral, los productos lacteos y los huevos como principal fuente de proteínas y un menor consumo de carnes y grasas animales.

Estos alimentos y su tratamiento culinario da lugar a un estilo de vida que se complementa con unos hábitos (por desgracia cada vez menos frecuentes) a los que invita el clima, como son los paseos al sol, las tertulias o la siesta.
SEGUIR LEYENDO ….

Si bien se comenta que consiste en aprovverter las fases de la luna, el secreto de esta dieta no sólo está en la baja cantidad de calorías con las que está diseñada.

Esta dieta tiene sus restricciones. Los primeros días son los más limitados. Pero a partir del quinto aparecen los almidones como el pan, la papa o el arroz integral, entre otros alimentos.

Día 1

Desayuno y merienda: Toma muchos líquidos: agua, té de hierbas, té con limón, etc. Gelatinas diet.

Almuerzo y cena: Verduras de hoja verde cocidas o zapallitos (tomates verdes) al vapor, preparados con limón. Un máximo de 2 frutas cítricas chicas.
SEGUIR LEYENDO ….

Pierde unos kilitos siguiendo algunos consejos saludables

Toma un tercio de las calorías en el desayuno. Un nuevo estuentregó vuelve a corroborar las propiedades “adelgazantes” del desayuno.

En él, un grupo de mujeres siguió una dieta rigurosa, baja en hidratos de carbono, entretanto otras tomaron una alimentación rica en proteínas y baja en grasa en la comida y la cena, pero con un desayuno muy abundante. A los cuatro meses, estas últimas habían perdido una media de 8 kilos cada una. El otro grupo adelgazó 6,5 kilos. Además, a los ocho meses, las que desayunaron bien habían perdido otros ochos kilos, entretanto que las de la dieta baja en hidratos habían recuperado una media de 9 kilos.
SEGUIR LEYENDO ….

Un plan dietario semanal para que puedas cuidar tu figura o bajar de peso si lo deseas

Las proteínas son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además cumplen una función esencial: transportan la sustancias grasas a través de la sangre, elevando las defensas del cuerpo.

Por eso es muy importante seguir una dieta rica en proteínas, para poder fortalecer el cuerpo y a la vez bajar de peso.

Las proteínas están compuestas por ocho aminoácidos que son esenciales para el cuerpo humano. Y además son el nutriente con mayor poder de saciedad, esto quiere decir que si se las consume solas producen un efecto positivo en nuestro metabolismo inhibiendo el centro del apetito y además ayudan a quemar las grasas. SEGUIR LEYENDO ….