1- Levantarse temprano para practicar deporte (y acostarse pronto).
2- Hacer dos horas de yoga al día, siempre de buena mañana.
3- Alimentación macrobiótica. Lo que, según ella, mantiene no sólo su peso, sino sobre todo su buena salud.
4- Dejar de fumar y eliminar el hambre… mentalmente.
5- No tomar alcohol excepto en algunas celebraciones, en las que bebe un poco de vino, cerveza o sake.
6- No tomar productos con cafeína, azúcar o harinas (ni pasta ni pastas)
7- No tomar productos de origen lácteo.
8- Vegetariana, no prueba la carne.
9- Muy excepcionalmente… ¡un pastel de chocolate!
10.- Su truco de belleza es llevar siempre consigo Rosebud Salve, vaselina que se aplica continuamente en los labios.

BAR REFAELI. Le gustan las cremas limpiadoras y lociones tonificantes de Shiseido, los maquillajes de Chanel, perfumes: Blue, de Ralph Lauren, J´adore, de Dior y Lovely, de Sarah Jessica Parker. CHARLOTTE GAINSBOURG utilizan Embryolise, crema hidratante al extracto de naranja que penetra rápidamente en el maquillaje.ELSA PATAKY su fragancia es Esencia de Duende, de Jesús del Pozo.
EVA LONGORIA se hace todas las semanas una limpieza de cutis, con peeling de ácido glicólico que mejora la textura y la luminosidad de su piel.
JLO Cuando lo necesita hace una dieta a base de cereales, leche caliente y huevos, comiendo con frecuencia durante tres días.
NAOMI CAMPBELL Su secreto de belleza son las extensiones de pestañas que se aplica dos veces al año. Consiste en colocar una pestaña postiza sobre una verdadera, con un pegamento especial, logrando unas pestañas más largas, rizadas y permanentemente maquilladas
MADONNA Cuida su cara como su máxima joya, no toma jamás el sol y se aplica serums de vitaminas y antioxidantes.

Mascarillas Caseras 

La cara  es el espejo del alma, por esto la sequedad producida por el sol o las huellas del paso del tiempo se hacen más visibles en el en la cara 

Tú puedes preparar tu propia  mascarilla natural en casa una o dos veces  a la semana. Antes de cada aplicación es recomendable realizar  una limpieza de la cara en profundidad con una crema o leche limpiadora y tónico.                         Al finalizar  estarás lista para aplicarte una de estas mascarillas. Hay infinidad  de recetas hacerl, pero si quieres un producto de eficacia probada puedes aplicarte una de las mascarillas echas por las mas reconocidas marcas de cosmética, en todos los casos las mascarillas proporcionan belleza al instante

Mascarillas para hacer en casa

Nutritiva: Ideal para pieles secas. Mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Cubrir con la preparación la cara y el cuello y dejar actuar  la mezcla durante 30 minutos. Retirarla con agua tibia.

Desengrasante: Para combatir el exceso de grasa y los granos en la piel. Mezclar 1 clara de huevo, 1 cucharada de leche en polvo 1 cucharadita de miel. Batirlo todo, mejor con batidora, hasta formar una crema. Aplicarla sobre el rostro y el cuello y dejarla actuar 15 minutos. Retirarla con agua tibia y aplicar a continuación agua fría.

Suavizante: Para eliminar la piel áspera y rugosa. Batir tres cucharadas de nata líquida hasta que esté espesa y mézclala con una cucharada de miel. Aplicarla sobre la cara y el cuello y dejar que actúe durante  20 minutos.

Hidratante: Ideal para cutis seco y sensible. Batir tres cucharadas de nata líquida hasta que espese, mézclala con una yema de huevo y unas gotas de zumo de limón hasta obtener una crema. Extenderla por la cara y el cuello y dejar que actúe durante 20 minutos. Aclarar con agua tibia.

  En días  especiales como las fiestas elegimos con mucho cuidado  la decoración, de la cena,

la ropa que nos pondremos y los complementos adecuados

 Son muchas  cosas, tantas  que  olvidamos de nosotros mismos, de  pequeños detalles que

deberíamos tener en cuenta  días antes, y cuando nos damos cuenta ya no tienen solución.

 Aquí te suministramos algunos trucos para estar radiante. Y para  saber lo que tienes que

tener en cuenta importante que encuentres  la ropa que te vas a llevar  varios  días antes,

 si los brazos van al descubierto, si quieres un gran escote o cuello vuelto.

 Cara: se dice  que la cara es el espejo del alma, y debes  lucir una cara radiante.

El secreto es llevar  una piel limpia,  exfoliada, y muy bien hidratada. Escoge  una crema

 que sea limpiadora y exfoliante a la vez.  Si quieres que resaltar el tono que utilices

en  los labios cerciórate de que estén bien hidratados cuídalos con mucho  cuidado semanas

antes  Para conseguirlo exfolia los labios una vez a la semana  y usa un protector hidratante

varias veces al día. También es recomendable no utilizar labiales de larga duración,

ya que producen sequedad y utilizar lo menos posibles tonalidades marrones porque

contienen pigmentos de zinc, sustancia que provoca la descamación.

Las feas bolsas y ojeras que dan un mal aspecto y sensación de verse cansado y demacrado, ya no van a ser un problema para ti cuando, te recomendamos que uses el nuevo producto que los laboratorios Garnier ha lanzado al mercado: Nutritionist Cafeína Roll-On Ojos.

Sus buenos efectos para mejorar las ojeras se logran básicamente al uso de la cafeína, componente conocido por sus propiedades descongestionantes sobre la micro-circulación sanguínea. Para borrar la sensación de bolsas y ojos hinchados, los laboratorios incorporaron a este producto una bola para hacer masajes que da un efecto de hielo tonificante que realiza un drenaje natural al mismo tiempo que refresca la zona.
Un test de control dermatológico demostró que el usar diariamente Nutritionist Cafeína Roll-On Ojos ayuda a disminuir notablemente las ojeras y el volumen de las bolsas. Después de la cuarta semana de empezarla a usar las bolsas y ojeras mejoran significativamente.
Desde de ahora empieza el día con un encantador masaje con tu Nutritionist Cafeína Roll-On. Y sabrás ponerle cara a las ojeras y las antiestéticas bolsas de los ojos.

 Cuidados basicos para tener unos pies sanos y muy saludables , es

importante que a la hora de realizar ejercicios tengas el tipo de calzado

comodo que sean suaves y que los hayas usado anteriormente para esto,

tambien es importante el tipo de medias que utilizas estas deben quedarte

comodas y no causar ningun tipo de molestia , no deben quedarte apretadas

ya que eso te puede causar problemas circulatorios, si acostumbras a usar

 zapatos de tipo  descubiertos y has notado que con el paso del tiempo

tus pies se ponen duros y secos es recomendable que los masajees con crema

hidratante en las mañanas y en las noches , si esto no te da resultado puedes

aplicarte la crema y ponerte unas medias y dejar actuar en la noche asi

los cambios se notaran mas rapidamente , recuerda que las medias

no deben quedarte ajustadas , es importante que a la hora de elegir tu calzado

no los utilices ni muy alto ni muy bajos se recomienda un tacon de dos o tres

centimetros tambien debemos evitar el tipo de calzado que es en punta ya

que estos no le dan movilidad a nuestros dedos y pueden traer problemas

a largo plazo, entre estos lo juanetes.

Las estrías y las varices son dos tipos de problemas que marcan tu piel

de por vida aunque lo ideal seria siempre tratar de prevenirlas ,también

existen algunos métodos que nos pueden ayudar a borrarlas con el paso del tiempo

*Estrías: El mejor sistema para evitar que las estrías nazcan y crezcan es tener siempre

la piel del cuerpo muy hidratada; sin embargo los constantes desequilibrios hormonales

 consiguen romperla incluso a edades tempranas. Todas las grietas que aparecen en

forma sonrosada pueden ser eliminadas con productos cosméticos, son las de color

nacarado las que necesitan métodos más expeditivos como los peelings o el láser.

*Microdermabración: Es un procedimiento clínico que elimina las capas exteriores de

células en la piel. Su desaparición promueve la regeneración celular lo que incrementa

 la producción de colágeno y deja la piel más elástica y flexible. Para realizar la

microdermabración se usa cristales de oxido de aluminio o algún otro material similar.

*Peeling: Una cura vegetal denominada Green Peel, realiza una descamación en la

 piel gracias a su fórmula que combina unas hierbas, algas, minerales, enzimas

 y vitaminas que penetran en el cuerpo gracias a un masaje específico,Se

puede aplicar en todas las zonas en donde aparezcan estrías: abdomen, brazos,

pecho o incluso el rostro.